Deel 5 van 7 in onze reeks Waarom buiten werkt. Door Rutger de Rijk en Annelies Slijpen van Out of Office. Samen met ons trainersteam trainen we teams in de natuur, van kleine teams tot grote organisaties.
In het kort
Onderzoekers van Stanford lieten mensen ideeën bedenken terwijl ze liepen of zaten.
Lopers bedachten meer creatieve ideeën. In één proef zelfs twee keer zoveel.
Het effect zit in het lopen zelf, ook op een loopband binnen. Buiten combineer je het met wat de natuur doet.
Je kent het: je zit al een uur in een brainstorm en de ideeën worden steeds kleiner. Iedereen herhaalt een beetje wat er al gezegd is. En dan, op weg naar huis of onder de douche, schiet je ineens een goed idee te binnen.
Dat is geen toeval.
Wat het onderzoek zegt
Marily Oppezzo en Daniel Schwartz van Stanford deden een reeks proeven met in totaal 176 mensen, vooral studenten. Ze moesten zoveel mogelijk ideeën bedenken. De ene keer deden ze dat zittend, de andere keer terwijl ze liepen.
In de verschillende proeven bedacht 81 tot 100 procent van de mensen meer creatieve ideeën tijdens het lopen dan tijdens het zitten. In één proef verdubbelde het aantal nieuwe ideeën zelfs.
Opvallend: het werkte ook op een loopband binnen. Het zit dus in het lopen zelf.
Wat het niet zegt
Lopen helpt bij het bedenken van ideeën, niet bij alles. Bij vragen met één goed antwoord deden de lopers het juist iets minder goed. Voor het uitrekenen van een begroting kun je dus beter gaan zitten.
Wat wij buiten zien
Veel van onze werkvormen zijn wandelingen. Bij de drie-vragen-wandeling lopen tweetallen met drie vragen: wat geeft je energie in je werk, wat kost je energie, en wat heb je nodig? Bij de tijdreis-wandeling praten duo's alsof het al over vijf jaar is: wat doen we tegenwoordig, waar zijn we trots op?
Wat we steeds zien: naast elkaar lopen praat makkelijker dan tegenover elkaar zitten. Je hoeft elkaar niet aan te kijken, er is ruimte voor stilte, en het gesprek gaat vaak verder dan je had verwacht. En terug bij de groep hebben mensen meer te vertellen dan na een rondje aan tafel.
Waarom dit belangrijk is voor je team
In een vergaderzaal gaat het gesprek vaak dezelfde kant op. Iemand noemt een idee, de rest gaat erin mee, en voor je het weet neemt de groep een besluit dat eigenlijk niemand wilde. Dat heet de Abilene paradox, en we schreven er een aparte blog over. Meer ideeën op tafel en meer ruimte om anders te denken helpen daartegen. Lees meer over de Abilene paradox
Probeer dit maandag
Splits je volgende brainstorm in twee delen. Eerst twintig minuten wandelen in tweetallen, met één vraag. Daarna terug aan tafel om alle ideeën op te schrijven en te kiezen. Lopen voor het bedenken, zitten voor het beslissen.
Veelgestelde vragen
Werkt wandelend vergaderen echt?
Voor het bedenken van ideeën wel. Onderzoek van Stanford laat zien dat mensen tijdens het lopen meer creatieve ideeën bedenken dan als ze zitten. Voor besluiten en rekenwerk kun je beter gaan zitten.
Moet je daarvoor naar buiten?
Het effect van lopen werkte in het onderzoek ook binnen op een loopband. Buiten krijg je er wel het effect van de natuur op je aandacht bij. Zie deel 1.
Verder lezen in deze reeks
Samen lopen is één ding. Samen iets zwaars doen is nog wat anders. Daarover gaat deel 6: samen afzien verbindt. Of lees het overzicht van de reeks.
Zo helpen wij jouw team verder
Bij ons zit je niet de hele dag op een stoel. We lopen, bewegen en praten onderweg. Dat maakt gesprekken makkelijker en de ideeën groter. We nemen je team mee naar buiten, jullie gaan samen iets aan, en daarna zorgen we voor verdieping die je de week erna nog merkt.
Bekijk onze teamtrainingen of plan een kennismaking.
Happy teams are built outside!
Bronnen. Marily Oppezzo en Daniel Schwartz, Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition (persbericht).